[当代生活报]怎样预防呼吸道疾病?专家支了4招,请您牢记

时间:2013-02-27       来源：广西壮族自治区民族医院

　　【个案】
　　反复咳嗽一个月都没有好
　　2月18日，40岁的陈女士来到自治区人民医院呼吸内科看病，她低着头，不停地咳嗽，咳得脸都红了。“我都咳了近一个月了，反反复复不停地咳，真的好难受。”陈女士坦言，1月18日，由于天气变冷，晚上着凉了，第二天便出现了鼻塞，当时没放在心上，后来越来越严重，开始出现频繁干咳，于是到药店买了点药吃，但一直没有好转，每次咳嗽，咳得胸骨都痛。这两天才到自治区人民医院就诊，医生确诊为急性支气管炎。
　　像陈女士这样患上呼吸道疾病的病人还真不少。这两天，记者走访了南宁各大医院了解到，最近，患上呼吸道感染的病人直线上升，主要人群还是有基础病的人群，老慢支、肺气肿、过敏性哮喘等猛增。
　　【数据】
　　呼吸内科门诊量同比激增
　　最近一个月以来，如果大家稍留意的话，身边的朋友或家人不约而同地患上呼吸道疾病，最明显的特征就是咳嗽声不断。这样一来，导致了医院呼吸内科出现了“爆棚”的现象，几乎“人满为患”。
　　这两天，记者从自治区人民医院、广西民族医院、瑞康医院、南宁市第二人民医院得到了一组呼吸内科门诊量同比增长的数据（详见图表）。通过这组数据分析，我们可以发现，今年1月1日-2月15日，这4家医院的呼吸内科门诊量与去年同期相比平均增长了3成。
　　戴玉琴是广西民族医院急诊科副护士长，对这样的数据颇有体会。春节假期，由于门诊不开诊，她在医院急诊值班，“最近，我发现患上呼吸道感染的病人增加了”。在2月份广西民族医院急诊科分诊登记册里，在病因一栏中，“呼吸道疾病”占了大部分。2月8日至18日，这11天当中，因患上呼吸道疾病前来就诊的就有291例，平均每天29例，而平时这样的病人只有20例左右，比往常增长了4成。
　　自治区人民医院急诊科主治医师夏颂年医生也有这样的同感。“的确，最近一个月以来，前来看呼吸道疾病的人明显增多，特别是患上呼吸道感染，以发烧、头痛、咳嗽、哮喘的病号特别多。前来急诊科看呼吸道疾病的人数比平时增加了3成左右。”
　　【分析】
　　阴霾天气是一大原因
　　为什么呼吸内科门诊量会比去年同期增长？又是什么因素会引起呼吸道疾病？
　　对于这些疑问，自治区人民医院呼吸内科主任医师梁大华是这样分析的：呼吸内科门诊量与去年同比增长，这与最近一个月以来南宁持续出现阴霾天气有着很大的关系。南宁出现连续阴霾天，并出现超标的主要污染物就是细颗粒物，即PM2.5。因为PM2.5的颗粒很小，悬浮在空中，很容易经呼吸道进入肺部，引起疾病，会导致呼吸系统症状出现，如咳嗽、呼吸困难、肺部功能降低，还会导致慢性呼吸道疾病急性发作。此外会引起心脑血管疾病发病率增加，如冠心病、脑出血、脑梗等。
　　最近一个月里持续出现的阴霾天气，更是诱发了一些有基础病的人前来就医，如慢阻肺、老慢支、慢性咽炎、过敏性哮喘等，主要以老人为主。
　　瑞康医院呼吸内科主任谭玉萍说，PM2.5对人体影响蛮大，阴霾天气，人体吸入颗粒物，刺激呼吸道，很容易引发呼吸道疾病。
　　【误区】
　　以为戴普通口罩就能预防PM2.5
　　最近，不少市民外出选择戴口罩。对此，梁大华表示，市民戴一般的口罩来防护PM2.5，实际意义不大，没有什么效果。因为PM2.5细颗粒物十分微小，市场上售卖的口罩一般达不到这个要求，口罩只要有一点空隙，PM2.5就能进去，大多口罩都达不到阻隔PM2.5的作用。市民使用的普通口罩，只能防一般的沙尘，防御PM2.5需要专业隔离口罩。
　　另外还有一种说法，多吃富含维生素的水果和蔬菜，可以提高机体的免疫力。对此，梁大华说，如果是出现了阴霾天气，才开始吃这些水果，其实没有什么作用的。
　　【应对】
　　4招预防呼吸道疾病
　　那么，怎样才能减少阴霾天给人身体带来伤害？对此，梁大华建议，出现阴霾天气，尽量不要外出，特别是老人、小孩、孕妇，在这样的天气里，更要注意保健，注意个人卫生。
　　第一，遇到阴霾天气，尽量不要外出，减少户外运动。特别是习惯晨练的人群，要等到太阳出来才能外出运动。
　　第二，提倡戒烟，避免酗酒、过度劳累，加强身体锻炼，劳逸结合，保持充足的睡眠与生活作息的规律，也是有效增强抗病能力的重要措施。
　　第三，注意家里通风，开窗要选择时机。如果出现大雾天气，外面能见度差，要等到能见度好，最好等太阳出来后再开窗。
　　第四，春季是上感高发季节，尤其是疑有流感流行时，应回避拥挤人群，防止交叉感染。多喝水，勤洗手。另外，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物。