3月21日，为响应第25个“世界睡眠日”号召，普及睡眠健康知识，增强公众对睡眠障碍的认识，改善睡眠质量，广西民族医院呼吸与危重症医学科组织开展了多学科义诊、睡眠专题患教会、视频科普宣教、“民族呼吸e家”微信公众号推送睡眠专题科普知识等系列活动。活动内容丰富多样，吸引了众多群众热情参与，反响热烈。

呼吸与危重症医学科党支部联合多学科义诊

当天上午9点，呼吸与危重症医学科党支部联合耳鼻喉科、体检部、秀湖社区卫生服务中心等形成多学科专家团队，在南宁市西乡塘区北湖路大唐天城购物广场开展了“健康睡眠，优先之选”主题义诊活动。本次活动为市民免费提供与睡眠相关的健康咨询、筛查及指导，还有免费测量血压血糖、血氧饱和度监测、肺功能监测等，吸引了近400名群众参与。

来自我院呼吸与危重症医学科向永红主任医师及郑菲主治医师、耳鼻喉科覃宏康副主任医师、秀湖社区卫生服务中心陆高正主治医师等多位专家为前来看诊的群众义诊。他们耐心地为前来咨询的群众答疑解惑，详细了解大家的睡眠状况，如睡眠时长、夜间觉醒次数、晨起精神状态等，凭借专业知识，为每位咨询者进行全面评估，提供个性化的睡眠改善方案。

多名前来问诊的市民朋友表示，过去对睡眠未予重视，觉得打鼾、多梦都是很正常的现象，通过义诊对健康睡眠有了更加全面的了解，也意识到及时干预睡眠问题的重要性。“我晚上睡不着，白天又头晕、犯困，以为是年纪大了都这样，看来我得好好调整我的作息规律。”一位刚接受完专家诊治的大爷开心地说道。

来自呼吸与危重症医学科的樊艳萍副主任护师及李英霞主管护师、耳鼻喉科梁丹副主任护师等多名护士免费为群众进行肺功能监测、睡眠评估、血压及血糖测量、发放健康宣传手册等。肺功能检查是了解肺部通气、肺功能储备能力等情况的重要途径。中国工程院院士钟南山强调“建议做到像量血压一样监测肺功能。”一位刚做完肺功能检查的爷爷笑着对医护人员说：“我平时有些气喘，一直想做肺功能检查，但是我又嫌去医院麻烦，所以一直没有去，今天一下楼就可以做检查了，很高兴。”

向永红主任表示，如今睡眠问题愈发普遍，压力、不良生活习惯等都是重要的诱因；很多人对健康睡眠的认识不够，睡眠是人体自我修复的重要过程，许多慢性病与睡眠障碍互为因果，希望通过义诊推动“早发现、早治疗”的理念，让更多人拥有高质量睡眠。

此次义诊活动以专业、暖心的服务赢得市民广泛好评。

举办睡眠专题患教会

为提高住院患者及家属对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）的认知，当天下午3点半，我院呼吸与危重症医学科学习室举办了“关注OSAS，让每一秒呼吸都自由”主题患教会，吸引了20余名患者及家属，活动通过授课宣教与趣味游戏，传递科学防治OSA理念。

活动由呼吸与危重症医学科副主任护师卢肖美主持，她首先以《阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征》为题进行授课，以通俗易懂的语言，结合打鼾声音模拟示范和真实病例，详细讲解了OSAS的发病机制、高危信号及长期危害。“夜间反复的呼吸暂停，特别是在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)中，会导致血氧饱和度下降，这不仅影响睡眠质量，更是心脑血管疾病的‘隐形推手’。肥胖、长期打鼾、日间嗜睡等高危人群应尽早进行睡眠监测。”卢肖美强调，肥胖、长期打鼾、日间嗜睡等高危人群应尽早进行睡眠监测。

“以前总认为打鼾是因为睡觉睡得香，今天才知道这是‘病’，而且还‘病得不轻’，真是长见识了。”一位家属听完课后感慨，表示今后要更多地关注睡眠，关注健康。

活动尾声，为活跃气氛并关注参与者的呼吸功能，科室特别设计了“肺活量挑战赛”——吹蜡烛游戏。参与者需在10秒内吹灭1米外的五支蜡烛，医护人员通过观察吹气时长和力度，初步评估肺活量水平。游戏中，患者与家属踊跃参与，有的轻松完成挑战，有的憋红了脸，逗得全场欢笑。

最后，所有参与者均获得科室精心准备的小礼品，包括纸巾、洗洁精、洗衣液等实用物品。“今天不仅学到了知识，还领到了实用的礼品；没想到吹蜡烛还能测肺活量，既有趣又有用！”患者黄阿姨拿着奖品开心地说道。活动在欢声笑语中圆满结束。

微信公众号推送睡眠专题科普知识

为破解公众对打鼾的认知误区、普及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）防治知识，助力公众建立科学睡眠认知，郑菲主治医师精心制作《打鼾与阻塞性睡眠呼吸暂停（OSAS）的那些事》科普视频，在广西民族医院微信公众号及呼吸科微信公众“民族呼吸e家”推送。

郑菲医生利用短短的几分钟视频，让大家对OSAS有了清晰的了解。视频由大众常误解的‘打鼾’现象切入，详细阐述OSAS的高风险因素包括肥胖、40岁以上的男性、长期大量饮酒和吸烟的人群、患有鼻息肉、扁桃体肥大等。还详细介绍了OSAS的危害，最后指出多导睡眠监测是诊断的“金标准”，也可以通过便携式睡眠监测设备在家初步筛查；OSAS有多种治疗方法，针对每个患者需要采用个体化方案。

为进一步普及睡眠呼吸健康知识，纠正公众对鼾症的认知误区，我院呼吸与危重症医学科推出原创科普文章，通过科室和医院微信公众号发布。文章以通俗易懂的语言、生动有趣的图片，详细说明失眠症、睡眠相关呼吸障碍、发作性睡病等7种常见睡眠疾病的症状及体征，并深度解析阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAS）的临床表现及防治要点。  

未来，呼吸与危重症医学科将继续以患者需求为导向，融合科技创新与人文关怀，帮助更多患者早筛早治OSAS，让每一次呼吸都成为生命自由的乐章。（文/图：呼吸与危重症医学科樊艳萍、陈玉萍、梁婷媚）