世界压疮预防日
2025/11/20
每年11月的第三个星期四是世界压疮预防日，今年世界压疮预防日的主题是“用心守护，压疮止步”，旨在提醒人们关注这一易被忽视却对患者生活质量影响深远的健康问题。
什么是压疮？
PAPR.1
压力性损伤/溃疡是皮肤和/或深部组织的局部损伤，通常位于骨突起处或与医疗或其他器械有关，由长时间的压力或压力与剪切力共同作用引起。病变可表现为完整皮肤下方或开放性溃疡，可能会疼痛。也就是通常所说的“褥疮、压疮”。
用心守护每一寸肌肤，压疮止步从细节开始。
细节藏在
“定时翻身”的坚持里
对于卧床或久坐者而言，身体受压部位的血液循环是皮肤健康的“生命线”。
我们需每2小时为卧床者更换一次体位，翻身时避免拖、拉、推，以手掌轻柔托举身体，减少皮肤摩擦损伤；
久坐人群则可每30分钟起身活动3-5分钟，或在座椅上放置透气减压垫，减轻臀部、腰部压力。这些看似简单的动作，却是阻断压疮发生的第一道防线。
这些看似简单的动作，却是阻断压疮发生的第一道防线。
细节藏在
“皮肤呵护”的细致中
每日清洁皮肤时，宜用37至40℃的温水和柔软毛巾轻轻擦拭，重点清洁褶皱、受压部位，擦干后涂抹温和的保湿霜，以保持皮肤水润有弹性；
若皮肤出现轻微发红、发热，应立即减少该部位受压，用掌心轻轻按摩周边皮肤以促进循环，切不可用力揉搓发红处。
同时，需及时更换潮湿的衣物、被褥，避免皮肤长期受汗液、尿液刺激，这是预防压疮的关键环节。
细节藏在
“环境调整”的用心间
卧床者的床单应保持平整、干燥、无碎屑，以避免床单褶皱、衣物线头摩擦皮肤；
选择软硬适中的床垫，可搭配充气床垫、水垫等减压工具，利用交替充气、充水原理分散身体压力；
对于久坐者，宜选择透气、有腰部支撑的座椅，以避免过硬或过软的坐具导致局部压力集中。舒适的环境能为皮肤“减负”，让防护更有效。
细节藏在
“营养支持”的搭配里
皮肤的健康修复离不开充足营养，蛋白质是皮肤组织再生的基础，维生素C能促进胶原蛋白合成，锌元素可增强皮肤抵抗力。
日常饮食中，应适当增加鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等优质蛋白摄入，多吃新鲜蔬果补充维生素，必要时在医生指导下补充营养素。合理的饮食搭配，能让皮肤拥有“自我防护”的能力。
压疮的预防，从来不是“轰轰烈烈”的举措，而是“润物细无声”的坚持。无论是照护者还是被照护者，都应关注每一个细微之处：一次及时的翻身、一次温和的清洁、一个舒适的床垫、一顿营养的饭菜，都是对肌肤的用心守护。
让我们以世界压疮预防日为契机，把“用心”融入日常照护的每一个瞬间，用细节筑牢防护屏障，让每一寸肌肤都能远离压疮困扰，让“压疮止步”成为看得见、摸得着的健康守护。
