神经内科三区

神经内科三区举办首期读书会 探讨情绪管理的秘诀

时间:2019-07-12       来源：广西壮族自治区民族医院

腹有诗书气自华，最是书香能致远！读书求知是培养高尚品格、提升气质素养、陶冶情操的不二之选。近日，应医院对提高广大医护人员人文素养的号召，神经内科三区成功举办了首期读书会。  

《礼记.礼运》有载：“喜，怒，哀，惧，爱，恶，欲，七者弗学而能。”此七者就是我们常说的七情，是人们与外界交流所表现出来的情感、情绪。

这次读书会上我们全体医护人员共同解读和探讨了国学大师曾仕强的《情绪的奥秘》。首先由吕宗夏医师向大家介绍了书中的重要观点和金句，之后提出该书涉及的核心问题：“为什么中国人容易生气”、“情绪的负债有哪些”、“如何适当的宣泄情绪”、“情绪失控的后果”、“如何处理自己产生的不良情绪”，大家对此进行了开放式讨论，各抒己见，畅所欲言，也提出了一些独特的观点。

覃春梅护长在“如何适当表达情绪”时谈到：医生和护士是长期的合作伙伴，当配合上不默契或出错时就可能会影响到工作效率，也难免会产生不良情绪。医护之间存在的问题，及时沟通和纠错是必须的，但不应该带有指责和攻击的语气，可以选择不忙的时候进行沟通。”

周华护长对“如何看待情绪”的问题说到：“我们应该正确看待自己的和他人的情绪，喜怒哀惧本身并无坏处，当要发脾气时，应该想到引发这种情绪的原因，并对其加以分析并改进，而不是让情绪主宰我们，任由其宣泄，无意中伤人伤己。”

“生气时人最不讲道理，不生气时人最讲道理”，乔振虎副主任讲到，“人正在气头上时沟通往往是低效的，比如患者对病情不理解时候，医生需要用同理心安抚患方的情绪，以后才能更有效的沟通病情。并且不良的情绪会容易影响到身边的人，要懂得适当的方式宣泄，不应该将不良的情绪带到工作或者家中。”

崔香香副主任表达了自己对于情绪控制的看法：能够控制情绪是成熟的标志。问题可能会带来情绪，但情绪却不能解决问题，从认识到这一点开始，学会控制情绪而逐渐成长。

杨和平主任也谈到了如何处理生活和工作中的焦虑，她很赞同书中的观点，“当一个情绪刺激过来时，不要马上给予回应，先等一下，这样刺激就会进入大脑加工和思考，再反应出来通常才会比较合理”， 她还提到，跑步是既简单又健康有效的消除不良情绪的方法，鼓励大家去跑步。之后其他同事也争相发言，诉说了自己平时或好或不好的情绪，分享了各种管理情绪的看法，最终读书会在一片热烈而轻松的氛围中圆满结束。

书本是知识良好的传播媒介，读书可使人博学、明智，一群志同道合的同仁会聚一堂，共同学习探讨、分享书本的观点、金句，并结合自身表达自己的看法。这样一种读书的方式，与独自阅读相比，是一种不一样的体验。不同的观点碰撞出智慧的火花，能很好的被大家借鉴到工作和生活中。

会后杨和平主任表示，读书会可以提升医护团队知识水平，拓宽知识的边界，无论是医学的、生活的、心理的、社会文学的书籍，都有值得学习和借鉴的地方，今后读书会还要定期举办。打造一个内里富有精神力量的神三团队！（神经内科三区吕宗夏 崔香香供稿）