3月14日本周四，我院将举办世界肾脏日系列活动

时间:2019-03-11       来源：广西壮族自治区民族医院

    2019年3月14日已是第14个世界肾脏日，今年的主题是：全城参与，维护肾康，旨在呼吁全球人民关注肾脏健康。

    慢性肾脏病（CKD）是全球性公共卫生问题。在我国，成年人CKD的发病率为10.8％，多数病人早期无症状，直到进展至终末期肾病时才发现。而一旦进展至终末期肾病阶段，即“尿毒症”，则只能通过肾脏替代治疗维持生命。

    肾脏替代治疗方式包括血液透析、腹膜透析和肾移植，但不管是哪一种治疗方式，都给患者及家庭、社会带来沉重的经济负担和心理社会压力，故早期关注肾脏健康，早期筛查、诊断和治疗，意义重大。

    慢性肾脏病具有低知晓率、高发病率及致死率，所以，您真的了解您的肾脏情况吗？您是否关注肾脏健康？

    广西民族医院肾内风湿免疫科为积极响应世界肾脏日主题，3月14日至15日将举办肾友会、大型义诊和科普宣教，具体时间地点如下：

容易损害肾脏的行为有以下7点：

1、生活不规律，经常熬夜。熬夜会导致免疫力下降，对肾脏和肝脏都会造成损害。

2、饮食结构不合理。饮食摄入过量，经常吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、烧烤类食物等，饮食过于油腻，肉类摄入过多等，可导致血脂、血糖升高，以及蛋白质摄入过多，增加肾脏的负担，造成对肾脏的损害。

3、每日饮水过少，使尿量减少，或者经常憋尿，可引起泌尿系感染以及肾结石、肾积水等的发生。

4、饮食过咸，食盐摄入过多，可引起血压升高，加重对肾血管的损害，还会增加肾脏负担。

5、缺乏运动、久坐少动使身体免疫力下降，血液循环减慢，热量消耗减少，可引起肥胖，并造成对肾脏的损害。

6、滥用药物也会伤肝伤肾。

7、长期精神紧张、焦虑、抑郁等也会对肾脏造成损害。

你可以为你的肾脏做什么呢?

★保持健康和活跃

★定期控制血糖水平

★监测你的血压

★健康饮食,保持体重

★保持健康的水分摄取量

★不要吸烟

★不要定时服用非处方药物

★如果您有一个或多个高危因素,请检查自己的肾功能

遵循以上8项黄金法则,降低患上肾病的风险！！！