媒体转载：感冒生病 小疾亦须赶早治

时间:2010-11-16       来源：广西壮族自治区民族医院

感冒生病 小疾亦须赶早治

当代生活报 2010-11-16 生活报记者 韦夏/文 周军/图 潘月宁

　 编前语

　　天冷了，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，一些“喜冷”的疾病会悄悄活跃起来——此时正是流感、心脑血管、皮肤干燥瘙痒等疾病高发时期。就此，医学专家们特别提醒市民：“要安然过冬就要‘知己知彼’，了解多种冬季常见病，做好预防工作。”就此，本报《大家健康》周刊特地组织采写、收集一组关于如何应对冬季病的专题报道，以供广大读者参考借鉴。

　　感冒是冬季里的常见病。在寒冷的冬天到来之前，感冒还未席卷而来之时，本期《大家健康》特别邀请到了广西医学会呼吸病学分会副主任委员、医学博士秦志强，广西民族医院呼吸内科副主任医师向永红，广西中医学院附属瑞康医院呼吸内科副主任医师程世和，从中西医不同的角度解答有关感冒防治方面的疑问。

　　1　感冒敲门　为何选中你

　　原因一：　　陋习降低了身体抵抗力

　　向永红告诉记者，秋冬是季节性感冒的高发季节，如果我们在日常生活中不注意改变一些不良的生活习惯，八大方面的陋习将摧毁人们的身体抵抗力，让感冒病毒长驱直入：

　　一是“摸”。我们手上的感冒病毒可以存活70个小时以上，因为我们的手有一定的温度，适合感冒病毒生存和繁殖。

　　二是“吃”。我们都喜欢吃高热量、高脂肪、高血糖的“三高”食物，这个不良习惯会消耗我们体内的维生素酶，从而降低身体的抗病毒感染的能力。

　　三是“坐”。久坐不动、熬夜等陋习容易造成疲劳，导致人体免疫力下降，尤其是上呼吸道免疫力下降，病毒就会长驱直入。

　　四是“刷”。病毒容易在牙刷上滋生，并通过口腔进入上呼吸道，从而让感冒找上门。

　　五是“吸”。由于烟雾会将呼吸道里的纤毛细胞“扫”出来，破坏了人体的天然屏障，减弱了自洁功能，易引起病毒感染。

　　六是“愁”。有研究表明，心情的好坏直接影响人体内分泌，抑郁之人每年比正常人多患三到五次感冒。

　　七是“关”。如果你把自己关在密闭的房子里，不开窗，感冒病毒就繁殖很快。

　　八是“滥”。滥用药物，如滥用抗生素或一些激素、止痛药，都会让身体产生耐药性，难以对付感冒病毒。

　　原因二：　　身体没有适应周边温度变化

　　程世和指出，我们的中医著作《伤寒论》，很早就分析了“风寒暑热燥火”这6种气候对人的影响，实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素。

　　人的抵抗力低、状况不好，只是感冒的一个因素，抵抗力低的人不一定都感染感冒病毒，必须要有温度变化的外部条件。比如出汗时风吹过来了，本来气血适应热的状态，突然凉了，气血还没有适应，来不及调动防御部队，邪气就从口鼻耳进入身体，也就患上了感冒。

　　记者总结：不管中西医各自的理论是什么，感冒病毒是个条件致病菌，是多种因素并存的协同“作案犯”。

　　首先是身体携带感冒病毒（这是我们无法控制的）；其次是我们一些不良的生活习惯导致身体免疫力下降，再加上温差变化，身体不能及时调整适应，感冒才会找上你。

　　2　　感冒早期　如何赶跑它

　　对策一：　　轻度感冒多休息可自愈

　　秦志强认为，对感冒病毒，人体有一定的自愈能力。对轻度感冒，身体抵抗力强的人一般可以不吃药，只要多休息、多喝水、多吃果蔬，注意保暖，7天可自愈。如果7天后感冒症状还是不能缓解，就要到医院就诊，排除变应性鼻炎等疾病。

　　如果是重度感冒或流感，或有发烧症状，必须立马看医生，不能耽搁病情。儿童、老人、孕妇或“老病号”要区别对待，发现病毒感染，应该马上看医生，避免诱发其他器官的疾病。

　　向永红指出，有时候，适当发热可以刺激人体免疫力，所以，我们在38.5℃以下的低烧一般是权衡利弊再用药物，超过38.5℃是一定要退烧的。

　　对策二：　　吃感冒药可缓解症状

　　秦志强指出，超过九成的感冒是因病毒而起，目前大部分感冒药在杀灭病毒方面的效果还不太理想，多为止痛、抗过敏、止咳成分，有些还加了抗病毒的成分，只能缓解感冒症状，缩短病情的发生发展，如将本来7天痊愈的感冒缩短为三四天。

　　程世和提醒，感冒药不能随便吃，要分清寒型和热型两种，有全身发冷症状的属于寒型感冒，必须服用板蓝根冲剂类的热性感冒药驱寒；有发热症状的属于热型感冒，应吃感冒清热冲剂类的寒性感冒药清热。

　　提醒：　　维生素C抗感冒功效因人而异

　　秦博士认为，服用维生素C抵抗感冒只是个别人的说法，没有医学实验数据的支持，只能作为医生临床的参考。向永红则指出，服用维生素C和休息对抵抗感冒有一定的作用，但是要因人而异，不是千篇一律服用维生素C，就能提升免疫力和帮助身体抵抗感冒入侵的。

　　记者总结：简单说，快感冒了可以马上休息，多给身体补充水分，有时候不用吃药也能自愈。如果服用感冒药，身体发冷吃板蓝根冲剂，身体发热吃感冒清热冲剂。

　　3　　抵御感冒　多招有效

　　出招一：　　让身体适应环境的变化

　　程世和建议称，温度是中医治疗感冒的一个切入点，所有的感冒都有个温差的变化，一旦发现自己处于温差的变化中，身体感觉不舒服了，不管用任何方法，只要让气血运行开来，微微出汗，消除这个温差，身体就能消灭任何进来的外邪，你就不会进入感冒状态了。

　　这样的方法有很多，例如喝姜糖水或姜葱粥，用煮过的姜葱水泡脚或者洗热水澡，让身体的温度提高上来，气血加快运行，就可以马上消除温差。

　　秦志强也指出，感冒病毒怕热不怕冷，注意保暖，可破坏适宜病毒生存的环境。

　　向永红则提醒，喝姜糖水或姜葱粥也是因人而异，比如有人大量喝水，感冒就好了；有人吃些板蓝根冲剂，就力挽感冒狂澜了；体质好的人不用吃药，体质差的人吃药也不管用，什么情况都可能发生。

　　出招二：　　弱势群体注射疫苗

　　向永红同时建议，如果发现流感疫情，儿童、老人或“老病号”等弱势群体要注射流感疫苗，不建议健康人群注射疫苗。

　　出招三：　　消毒空气可预防交叉感染

　　向永红还指出，少去公共场所，保持居室空气流通或消毒空气，也是预防感冒的方法。

　　程世和则建议市民，通过用醋、艾条、艾叶来熏居室等方式，也可有效达到驱赶感冒病毒的目的。

　　提醒：　　提高免疫力的药物作用有限

　　秦博士最后提醒，利用免疫蛋白等药物提高身体免疫力的做法不可取，比如老年人，就算注射免疫蛋白，也不可能将身体免疫力提高到青年人的水平，所以说，提高免疫力的药物作用有限。

　　记者总结：综合中西医专家的观点，了解我们的身体状况，保持优势的免疫能力可避开感冒病毒；如果感觉情况不妙，最好的抵御感冒方法是让身体加热，击退邪毒。

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责任编辑：广西民族医院