我院团委、社工部与神经内科五区共同开展“轻松减压 舒心工作”减压小组活动

时间:2022-09-30       来源：广西壮族自治区民族医院

在全球新冠肺炎疫情下，医务人员面临紧张繁重的防疫工作，同时还承担着科室日常医疗、护理工作。为缓解医护人员日常工作中的压力，保持放松心情，9月7日起，我院团委、社工部与神经内科五区共同开展了3期以“轻松减压 舒心工作”为主题的心理减压社工小组活动，科室三十余名职工参与了此次活动。活动由社工部班尉主持。

在首期活动中，院党委副书记覃睿应邀出席活动并讲话。她表示，在当前常态化疫情防控形势下，大家工作任务繁重面临不小的挑战及压力，同时不舍昼夜奋战在抗疫一线，十分辛苦，希望大家通过这次小组活动能够释放压力，放松心情，舒缓身心，以更好的精神状态投入到今后的工作当中，为医院建设添砖加瓦。

在减压活动中，医护人员共同分享了工作和生活中压力的具体来源，运用群体力量分享应对策略和解决办法，组员从同伴的经验分享与互动中得到了温暖与支持，有效缓解了工作生活带来的心理压力和紧张情绪，进一步提升了团队归属感和凝聚力。

轻松有趣的减压游戏可以帮助大家转化焦虑情绪，缓解工作压力。在互动游戏“你来比划我来猜”中，组员们一个比划一个猜，在默契配合中完成猜词游戏，现场欢声笑语、热闹非凡。社工们通过游戏互动让组员放下压力尽情享受欢乐。

随后，伴随着舒缓的音乐，组员通过呼吸调整法进行“冥想放松”，感受当下使身体和心灵得到最大的放松。

手工制作无疑是大家最为喜爱的环节之一，社工依托中秋佳节、压力放松、安神助眠等因素设计了折扇、香薰、香囊DIY制作等项目，让组员通过手工制作来激发思维能力及增强科室成员间的互助能力。不同的装饰及材料通过组员的动手，制作做出独一无二的作品，每个作品都有着制作者的想法和感情。组员们沉浸在手工制作中，卸下了工作的疲惫，兴致盎然地欣赏彼此的创作成果。

本次减压小组活动也是服务对象由患者延伸到医护人员的一次成功探索，社工部通过开展医护人员解压放松系列小组活动，不仅让医护人员对自己的心理状态有所了解，更能学会自我调节和减压的有效方法，以更好的状态投入到工作中，为患者提供更专业的医疗服务，共同营造良好的医护关系。（文：社工部班尉）